雞蛋蔬菜水果小米粥等，月子期間沒有太多忌諱的食物月子期間之所以吃雞蛋蔬菜等輔食，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)而且又利于泌乳主食建議吃小米粥，因?yàn)橥戎亓康男∶姿N(yùn)含的鐵維生素等都比大米要豐富其他的食物像蛋奶類肉類，坐月子也是可以吃的，食物一定要能帶給寶媽營(yíng)養(yǎng)供給，像碳酸飲料油炸食物等。

古代醫(yī)家的建議是 吃小魚粥，既富營(yíng)養(yǎng)也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜二三天后，胃口漸增，才開始吃豬肝豬腰雞等食物坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，例如胃口差時(shí)不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個(gè)蛋，然后慢慢再酌加豬肝豬腰子雞魚蝦羊肉牛肉等，蔬菜與。

5心與夢(mèng)的營(yíng)養(yǎng)，你和我的健康 6成就健康大夢(mèng)想，共創(chuàng)營(yíng)養(yǎng)新未來 7綠葉對(duì)根的情誼，營(yíng)養(yǎng)為健康守候 8營(yíng)養(yǎng)最“食”尚，健康共傳遞 9關(guān)注營(yíng)養(yǎng)，關(guān)注健康，關(guān)注未來 10營(yíng)養(yǎng)演繹精彩，健康成就未來 11同享綠色食品，共圓健康夢(mèng)想 12更好營(yíng)養(yǎng)，更多健康，更美生活 13營(yíng)養(yǎng)改善國(guó)民體質(zhì)。

4太原頭腦是太原特有的風(fēng)味小吃超源于明末清初是用肥羊肉黃花煨面藕根長(zhǎng)山藥良姜酒糟黃酒八樣原料配制而成的一種食物，故而又名八珍湯其特點(diǎn)吃的時(shí)候可以感到酒藥和羊肉的混合香味，味美可口，越吃越香還具有滋補(bǔ)活血功能5羊雜割是山西的一種地方特色小吃。

我來到一家店中，老板熱情的招待了我，我點(diǎn)了一碗胡辣湯，我班笑著端過來，看著色味雙美的胡辣湯，我抵不住誘惑，不禁垂涎三尺，恨不得一口氣喝光，喝著熱乎乎香噴噴味道鮮美的胡辣湯，身上暖洋洋的，真好比神仙的瓊漿玉液，使人在想喝一碗，再配上它的黃金搭檔水煎包就更美味了 這香而不膩，辣而不燥的。

1氣血兩虛證是指氣虛和血虛同時(shí)存在的證候臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細(xì)弱等應(yīng)當(dāng)益氣補(bǔ)血，用歸脾湯之類的2脾氣虛證 臨床表現(xiàn)食少納呆，口淡無味，脘腹脹滿，腹?jié)M便溏，面色萎黃，少氣懶言，四肢倦怠消瘦，舌淡邊有齒痕，苔白。

養(yǎng)心八珍湯 有六大功效誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍 有病的皇帝，不如無病的乞丐 人生四最因氣生病最不該，身患重病12選擇食品，注意四點(diǎn)味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健吃出病來，為時(shí)已晚，損害身體。

苓甘草，此方健脾益氣，能增強(qiáng)身體運(yùn)化之力中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典方劑為四物湯當(dāng)歸地黃芍藥川芎，有補(bǔ)血活血的功效四君子湯還可和四物湯合用為八珍湯，達(dá)到補(bǔ)氣和血的雙重功效維生素A維生素C 及多種微量元素和氨基酸等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是補(bǔ)血佳品中醫(yī)典籍本經(jīng)中記載，紅棗味甘性溫歸。