薄底鞋輕松薄底兒的鞋子有利于腳部健康，可以對足底進行按摩，舒適度會更好厚底鞋，對足底壓力減少，時間久了就會導致足底疾病多發需要注意的是，在爬山時要選擇厚底鞋，可以防滑以及保持身體穩定性，減少摔傷崴腳等情況發生打籃球時最好穿專用的籃球鞋，這類鞋子多是厚底的，可以保護踝關節不。

3高跟鞋對女生來說，高跟鞋具有一種難以抵擋的魅力，雖然穿上高跟鞋可能會讓你變的更有吸引力，但事實上，高跟鞋帶來的損傷比想像中還要嚴重根據過去的報導指出，常穿高跟鞋會導致膝蓋承受壓力下背部疼痛腳部疼痛對大腦產生影響以及腳指甲往內長的問題建議高跟鞋的高度最好不要超過3英寸。

矮個子不宜穿厚底鞋恨天高綁帶鞋1 厚底鞋厚底鞋造型笨重，缺乏輕巧感，不僅無法提升美感，反而讓行動顯得不夠優雅，不利于顯高2 恨天高鞋跟過高可能導致身體平衡受損，且不易被小個子女生駕馭，容易顯得過于夸張，不適合日常穿著3 綁帶鞋綁帶鞋更適合腿長細的女性，小個子女生穿。

而且由于鞋底太高，人的重心會向前移，為了保持平衡，身體就要往后傾，一旦不注意的話就容易摔著而且兒童穿松糕鞋的話，就會造成骨關節生長發育受影響，腳部生長畸形而且如果不注意的話，一旦崴腳，就會非常容易形成骨折，非常疼痛3洞洞鞋 近幾年，洞洞鞋可以說風靡全球，因為其獨特的造型讓人有一。

然而雪地靴卻不適合寶寶的腳，因為 雪地靴一般都比較寬松柔軟，無法對寶寶幼嫩的腳踝起到很好的支撐作用而且鞋底過于平坦，長期穿的話，寶寶很容易變成扁平足加上保暖效果好，寶寶好動腳容易出汗，反而容易捂出真菌來第三種厚底鞋 有的鞋子鞋底比較厚，比如前幾年流行的松糕鞋，穿起來顯得高。

鞋子的厚底危害一不穩定易摔倒且傷情更重 不少MM覺得比起高跟鞋，厚底鞋簡直是“零鞋跟”，穿上既增高又舒適事實上，人體的腳能夠平穩走路，是由于腳部形成的鐵三角但是穿上厚底鞋后，原本的三角負重變成了四角負重，穩定性最差，很容易摔倒已經有不少醫院收治過因為穿著厚底鞋而摔倒受傷的。

從臨床看，童鞋適宜的鞋底厚度應為05厘米至1厘米，鞋跟高度應在05厘米至15厘米之間，對腳部發育比較有利#xF476鞋底厚度鞋隨著腳部的需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳部疲勞，進而影響到膝關節及腰部的健康童鞋適宜的鞋底厚度應為05厘米至1厘米#xF476鞋跟高。

在選擇跑鞋時，以下幾點值得注意1 選擇合適的尺碼跑鞋不應過緊或過松合適的跑鞋應該在腳掌和腳趾處有足夠的空間，以便腳部在運動時自然彎曲2 重視鞋質由于跑步時鞋子容易受損，因此投資質量好的跑鞋更為劃算高質量的材料和構造能提供更好的支撐和耐用性3 避免使用增高墊在跑鞋內。

鞋底太重可能會對小腿產生一定的負擔，但通常不會直接導致小腿粗穿高跟鞋或平底鞋都可能對小腿產生影響，但具體影響因人而異，也與鞋子的設計材質穿著時間等因素有關要使小腿瘦一點，可以考慮以下建議1 運動鍛煉進行有氧運動，如慢跑快走跳繩等，可以有效地燃燒脂肪，減少小腿的脂肪積。