白酒怎么才能喝的“穩(wěn)當”不上頭記住這幾點1選對時間 喝酒別在中午前，空腹睡前感冒或情緒激動時最好不飲酒，否則對心血管有害處飲酒建議在下午兩點以后更適宜空腹時人體吸收酒精較快，更易喝醉2食飲結合 酒量小又想不喝醉也有秘訣搭配其他事物，飲酒前先吃一些米飯饅頭面條。

3選擇合適的酒水 在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最小紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質，如白藜蘆醇原花青素等喝酒的時候可以選擇紅酒，喝一些紅酒沒有白酒的傷害大，而且紅酒可以預防一些慢性疾病的出現(xiàn)，適量的喝一些不會導致醉酒的出現(xiàn)4少喝慢喝 喝葡萄酒不要超過250毫升。

健康喝白酒需要做到1不要空腹喝酒空腹喝酒對人體的危害是很大的，極其容易喝醉，還容易造成宿醉，白酒更甚由于人體胃中沒有食物，酒精就會直接對胃壁產(chǎn)生刺激，容易導致胃炎或胃出血，長期如此還可能導致胃潰瘍因此，在喝酒前最好先吃點食物，以減緩酒精吸收，如動物肝臟，動物肝臟含有豐富的維生素。