沙袋綁腿的的作用_沙袋里面裝什么最好

沙袋綁腿上跑步用，一般的綁腿都有帶子的沒有只賣沙袋的一般沙袋是用來鍛煉爆發力的，常用于短跑長跑的話沙袋算是可有可無，鍛煉耐力的話直接增加距離就好了沙袋4到6斤就可以了，再重就顯得累贅了，如果是里面裝鋼珠或者鐵塊的會好...

閱讀全文 那苗 30 次瀏覽 2025-04-28 電腦