有救了!希望久坐的打工人都刷到這篇!

比如健身操，八段錦，瑜伽，還有廣播體操，練練太極等運(yùn)動(dòng)都能緩解腰酸背疼，尤其是一些下腰，扭腰，扭胯，壓腿，擴(kuò)胸，高抬腿，后踢腿等動(dòng)作都比較適合，連續(xù)辦公后，如果辦公室沒(méi)有別人，可以工作一兩個(gè)小時(shí)時(shí)，站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)...

閱讀全文 俞新 50 次瀏覽 2025-04-29 游戲