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海苔是一種低熱量高纖維食物,100g干海苔的熱量只有150卡路里并且海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,而VB是脂肪燃燒的必需元素,而且海苔富含碘元素,在鍛煉時能加速我們的熱量消耗海苔紫菜烤熟之后質地脆嫩,入口即化,...