很多音樂可以舒緩情緒，讓人心情平和，進(jìn)而起到助眠的作用。那么，今天我們就一起來盤點一下，有助于睡眠的8首神曲：

1、《weightless》

這首曲子的中文名叫《失重》。聆聽這首歌會有一種漂浮在太空的感覺，在放松的狀態(tài)下讓人產(chǎn)生倦意。據(jù)說此曲曾邀請40位女性志愿者做測試。結(jié)果，受測者表示焦慮感降低了65%，心率下降35%。此外，此曲還被《Time》雜志評為2011年全球50大發(fā)明之一。

2、《哥德堡變奏曲》

這首曲子是巴赫為俄國使臣凱瑟琳所作，目的是為了解決凱瑟琳的失眠問題。據(jù)說演奏后效果極佳，凱瑟琳為了感謝巴赫，贈送給他一個裝滿金幣的超大酒杯。此曲溫和而不失優(yōu)雅，節(jié)奏輕松而舒緩，是一首不錯的睡眠前奏曲。

3、《雨的輕喃》

雨聲伴著輕緩的鋼琴曲，驅(qū)散焦慮和煩悶，讓人感到放松和愜意。這是大自然的催眠曲，讓人在雨落窗前的意境中安靜入睡。

4、《搖籃曲》

搖籃曲是指媽媽哄孩子睡覺時所哼唱的曲調(diào)。很多音樂大師都曾寫過搖籃曲，比如：莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯等都曾寫過搖籃曲。我比較推薦舒伯特版本的《搖籃曲》，這個版本的搖籃曲充滿著甜蜜、溫馨和愛，容易讓人在舒適中入睡。

5、《月光》

德彪西的鋼琴曲《月光》是一首流傳廣泛的名曲。他以樸素的音調(diào)，向人們描繪了月光如洗、靜謐平和的夜晚畫卷。在這樣具有詩情畫意的幻象情景中，更容易進(jìn)入睡眠。

6、肖邦的《夜曲》

《夜曲》表現(xiàn)的是夜晚的情景。通常來說，肖邦會在鋼琴曲中抒發(fā)自己的情緒，有激動、興奮、不安等，讓人感覺這些情緒和夜晚的風(fēng)格是一致的。在極具浪漫主義的鋼琴曲中，讓人陷入和諧而又輕緩的沉思中。

7、《春江花月夜》

這是一首琵琶古曲，又名《潯陽月夜》。這首曲子描寫了潯陽（今九江）江上的月夜，意境悠遠(yuǎn)、聲韻綿長，深受廣大聽眾的熱愛。聽著這首曲子，不禁讓人聯(lián)想春江上的夜空，靜謐而又安詳?shù)那榫埃梢詴簳r忘卻煩惱，安心入眠。

8、《mountain stream》

mountain stream的中文意思是林間小溪，譯名《山澗》。這首曲子描繪了山間小溪緩緩流淌的情景，曲風(fēng)婉轉(zhuǎn)而清新。很多人表示這首曲子對自己的睡眠有幫助。

要注意的一點：音樂的音量不要太大，最好保持在30-40分貝（相當(dāng)于人耳語的音量）。

以上就是8首助眠音樂的匯總。希望你能在這些音樂中，有一個好的睡眠。