現代醫學認為“生命在于運動”，運動可以提高身體新陳代謝，使各器官充滿活力，推遲向衰老變化的過程，尤其是對心血管系統，更是極為有益法國醫生蒂索曾說“運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是世界的一切藥品并不能代替運動的作用”話盡管講得有點過頭，但還是有一定道理的，事實是，適。